L’AviFit est une nouvelle activité physique dérivée de l’aviron indoor proposée par L’Emulation Nautique de Bordeaux. Composée d’exercices simples et variés, cette activité ludique et dynamique va réveiller vos sens et vous faire bouger !
Elle consiste en un cours collectif d’une heure environ où nos coachs professionnels spécifiquement formés vous montrent et vous font pratiquer cette activité complète, en garantissant le contrôle de l’intensité physique et l’adaptation au niveau de chacun des participants.
En complément du geste classique de l’aviron, des exercices proposent d’isoler des groupes musculaires afin de cibler et d’orienter les contenus, mais aussi favorisent un renforcement de l’activité cardiaque en variant les intensités et les rythmes. C’est pourquoi l’AviFit répond particulièrement aux demandes de personnes soucieuses de leur maintien en bonne condition physique ou de personnes en quête de rétablissement suite à un incident de santé.
La musique est un élément structurant du cours : les phases d’effort et d’alternance se font au gré des morceaux, la pratique collective favorise la motivation et la cohésion du groupe (bases fondamentales de l’aviron).
informations sur les dates de reprise à venir bientôt
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Centre Nautique de Bordeaux Lac
Boulevard Jacques Chaban Delmas
33520 Bruges
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